Pengertian senam Aerobik

Pengertian senam Aerobik

Arti definisi Istilah aerobik adalah (aerobik dancing) pertama kali dikenal karena seorang wanita bernama Jackie Sorensen membuat program standar aerobik yang digabungkan dengan musik, kemudian disiarkan oleh telivisi secara rutin untuk mengembangkan otot jantung pada istri penerbang angkatan udara Kanada. Pada saat yang bersamaan Dr. Kenneth Cooper menangani pasien berpenyakit jantung juga menyarankan pasiennya untuk mengikuti program aerobik sebagai salah saatu metode pengobatannya.
Kemampuan aerobik adalah kemampuan individu menyediakan oksigen untuk berlangsungnya proses metabolisme tenaga. Yang dimaksud dengan kesegara jasmani adalah derajat sehat yang sesuai dengan derajat tugas jasmani sehingga tidak menimbulkan kesalahan yag berlebihan.
loading...