Apa yang harus dilakukan jika mata kering?
Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan jika Anda mengalami mata kering:
Menjaga kelembapan udara: Jaga lingkungan di sekitar Anda agar tidak terlalu kering, misalnya dengan menggunakan humidifier di dalam rumah.
Berkedip secara teratur: Jangan lupa untuk berkedip secara teratur ketika sedang bekerja dengan perangkat elektronik atau dalam lingkungan yang kering.
Baca juga Inovasi VIO Optical Clinic Untuk Penglihatan Yang Lebih Baik
Menggunakan tetes mata: Tersedia tetes mata over-the-counter yang dapat membantu mengurangi rasa kering dan iritasi pada mata. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menggunakan tetes mata.
Menggunakan kacamata pelindung: Ketika berada di lingkungan yang berdebu atau terpapar sinar matahari langsung, gunakan kacamata pelindung untuk melindungi mata dari iritasi dan kekeringan.
Menjaga hidrasi: Minumlah air yang cukup untuk menjaga kelembapan tubuh dan kesehatan mata.
Menghindari merokok: Merokok dapat memperburuk gejala mata kering, sehingga sebaiknya hindari kebiasaan merokok.
Baca juga Apa penyebab mata kering?
Makan makanan yang sehat: Makan makanan yang kaya akan vitamin A dan omega-3 dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Jika gejala mata kering tidak membaik setelah melakukan upaya sendiri, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
